食品
初心者向けプロテイン5製品を比較。原料・甘味料・1食価格で選ぶ
初めてのプロテインは、袋の価格だけでは決めにくいです。国内で買えるホエイ4製品とソイ1製品を、1食の量やたんぱく質、甘味料、1食価格で比べました。必要な条件から候補を絞ります。
広告について 本記事には楽天市場とAmazonの商品リンク（広告）が含まれます。Amazonのアソシエイトとして、買いもの標準は適格販売により収入を得ています。
使い方から選ぶと、この5製品
5製品のスペック比較
価格は2026年9月23日に楽天市場で確認した掲載時点のものです。実売価格や在庫は変動します。
| 製品 | たんぱく原料 | 1食の量 | 1食のたんぱく質 | 1食のエネルギー | 甘味料 | 内容量 | 1食あたりの価格の目安 | 楽天市場の掲載時価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 明治 ザバス ホエイプロテイン100 | ホエイ（乳清たんぱく） | 28g | 19.5g | 108kcal | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース | 980g（35食分） | 約155円 | 5,429円 |
| DNS プロテインホエイ100 プレーン | ホエイ（ホエイたんぱく） | 33g | 24.9g | 127kcal | 原材料に記載なし（プレーン風味） | 1,000g（約30食分） | 約140円（送料別） | 4,233円 |
| ビーレジェンド WPCプロテイン | ホエイ（乳清たんぱく・WPC） | 30g | 20.8g | 117.3kcal | スクラロース、ステビア、アセスルファムK | 900g（30食分） | 約217円 | 6,499円 |
| エクスプロージョン WPC 3kg | ホエイ（乳清たんぱく・WPC） | 30g | 21.0g | 116kcal | スクラロース、ステビア | 3kg（100食分） | 約138円 | 13,790円 |
| グロング ソイプロテイン 1kg | ソイ（大豆由来の植物性たんぱく） | 25g | 20g以上（全風味） | 公式ページの本文に記載なし | ステビアのみ（人工甘味料不使用） | 1,000g（40食分） | 約75円（送料別） | 2,980円 |
1食あたりの価格の目安は、2026年9月23日の楽天市場の掲載時価格を、内容量÷1食の量で出した食数で割った概算です。DNSとグロングは送料別です。グロングはリンク先で風味とシェイカーの有無を選ぶ形式で、選択によって価格が変わります。風味によって栄養成分が変わる製品があるため、表は各製品の記載の風味の値です。Amazonの価格は各製品のAmazonのページで確認してください。
初心者向けプロテインを選ぶ4つのポイント
パッケージの数字は、製品ごとに1食の量が違います。28gで19.5gの製品と、33gで24.9gの製品を比べるなら、まず1食の量をそろえて見ます。
ホエイは牛乳由来、ソイは大豆由来のたんぱく質です。乳製品が苦手な人や乳成分を避けたい人は、ソイを候補にします。乳成分と大豆の表示は原材料欄で確認してください。
味付きの製品には甘味料が入っていることがあります。アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどを避けたい人は、原材料名の甘味料を先に見ます。
袋の値段だけでなく、内容量を1食の量で割って食数を出すと比べやすくなります。大容量ほど1食は安くなりますが、飲みきれる量かも確認します。
用途別に見る5製品
ビタミンも一緒にとりたいなら
明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g
ホエイプロテインをたんぱく原料に使ったリッチショコラ味です。1食28gでたんぱく質19.5gを含み、ナイアシン、ビタミンB1・B2・B6、ビタミンC、ビタミンDを配合しています。内容量は980gで、35食分です。
- 1食の量：28g
- 1食のたんぱく質：19.5g
- 内容量：980g（35食分）
甘味料にアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物を使っています。フェニルアラニンの摂取を控える必要がある人は、原材料名を確認してください。
甘味料なしのプレーン風味を選ぶなら
DNS プロテインホエイ100 プレーン風味 1,000g
プレーン風味で、原材料に甘味料の記載がないホエイプロテインです。原材料はホエイたんぱくと大豆由来の乳化剤で、1食33gにたんぱく質24.9gを含みます。内容量は1,000gで、約30食分です。
- 1食の量：33g
- 1食のたんぱく質：24.9g
- 1食のエネルギー：127kcal
プレーン風味で、原材料に甘味料の記載はありません。楽天市場の掲載時価格は期間限定の値引き中で、送料は別です。
いろいろな味から選ぶなら
ビーレジェンド WPCプロテイン ベリベリベリー風味 900g
いろいろな風味から選べるWPCプロテインです。ベリベリベリー風味は1食30gでたんぱく質20.8gを含み、ビタミンCとビタミンB6も配合しています。内容量は1kgから900gに変更され、公式店では12種類のお試しパックも販売しています。
- 1食の量：30g
- 1食のたんぱく質：20.8g
- 内容量：900g（30食分）
栄養成分は風味によって異なり、表はベリベリベリー風味の値です。リンク先では風味を選び、内容量が900gか確認してください。
大容量で1食の価格を抑えるなら
エクスプロージョン WPC 3kg ミルクチョコレート味
100食分をまとめたミルクチョコレート味のWPCプロテインです。1食30gでたんぱく質21.0gを含み、甘味料にはスクラロースとステビアを使っています。内容量は3kgで、日本の工場で製造されています。
- 1食の量：30g
- 1食のたんぱく質：21.0g
- 内容量：3kg（100食分）
3kgは100食分あり、1日1食なら使い切るまで3か月以上かかります。初めての1袋として量が多すぎないか、先に考えてください。
乳製品が苦手、または人工甘味料を避けるなら
グロング ソイプロテイン 1kg 人工甘味料不使用
大豆由来の植物性たんぱく質を使ったソイプロテインです。1食25gで全風味にたんぱく質20g以上を含み、ステビアのみで甘みを付けています。4種類の風味があり、ビタミン11種とミネラル3種を配合しています。
- たんぱく原料：ソイ（大豆由来の植物性たんぱく）
- 1食の量：25g
- 内容量：1,000g（40食分）
1食あたりのエネルギーは公式ページの本文に記載がありません。大豆アレルギーがある人は原材料を確認し、リンク先では風味とシェイカーの有無も選んでください。
調査方法と出典
製品仕様はメーカー公式ページ、商品画像・価格・販売リンクは楽天市場で2026年9月23日に確認しました。